Система оздоровления по Брэггу

Как мы "убиваем" свой позвоночник Вот что пишет Поль Брэгг о своих современниках, то есть о нас, и о себе. Мы - цивилизация ленивых и неразумных людей, мы едим безжизненную искусственную пищу, и подавляющее большинство из нас - не спортсмены, а болельщики. Наши мускулы становятся дряблыми, да и вообще все ткани не получают достаточного питания. Хрящи и диски между позвонками разрушаются, позвоночник "усыхает", и многие люди к 60-70 годам становятся ниже ростом дюйма на 3, а то и на 5. Но это происходит отнюдь не от "старости", как они полагают.Далее...

Программирование осанки

Встаньте спиной к стене, слегка расставив ноги и свободно опустив руки. Проследите за тем, чтобы затылок, плечи, ягодицы, икры и пятки касались стены. Теперь попробуйте найти такое положение, чтобы между поясницей и стеной едва-едва проходил палец. Кому-то придется для этого втянуть живот, кому-то - приподнять плечи или вытянуть шею, или развернуть грудную клетку, или еще что-нибудь. Но можно почти наверняка предположить, что вам будет поначалу неудобно так стоять, вы чуть ли не мгновенно почувствуете напряжение, утомление, а то и боль в разных частях тела (кто в каких). Далее...

Борьба с избыточным весом

Именно позвоночник и крестцово-подвздошные сочленения несут всю тяжесть нашего тела. Как бы вы лично отнеслись к тому, что вас заставляют постоянно таскать на себе лишний груз? И ладно бы еще - килограмма четыре. А если сорок? Что же удивляться, если люди с избыточным весом страдают хроническими болями в спине. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердце, во-первых, потому, что вокруг сердечной мышцы откладывается жировой слой, а во-вторых, сердцу приходится совершать добавочную работу, перекачивая кровь через "лишние" I километры кровеносных сосудов. Далее...

Натуральная пища

Никакие упражнения вам не помогут, если вы не знаете, как правильно питаться. Может быть, вы уверены, что питаетесь правильно, но скорее всего это не так. В современном мире натуральную пищу придется поискать, поскольку почти все, что предлагает пищевая промышленность, не дает, а отбирает силы и здоровье. За примерами далеко ходить не надо. Люди так давно начали солить пищу, в том числе и для того чтобы предохранить продукты от порчи, что без соли мы уже не представляем своей жизни. Между тем поваренная соль - это неорганический минерал, и организм не может усвоить его. Натрий нам, конечно, необходим. Далее...

О вреде соли

Кристаллическое вещество, которое мы называем "соль", состоит из двух элементов: натрия, который в соединении с водой образует едкую щелочь, и хлора, который является весьма ядовитым газом. И большинство людей использует это в пищу! Выражение "соль земли" издавна употребляли для обозначения чего-то самого важного, без чего нельзя обойтись. Но и народная мудрость ой ошибается. Вот некоторые факты, касающиеся поваренной соли - хлорида натрия. Далее...

Баночный массаж

Баночный массаж оказывает рефлекторное воздействие. Механизм этого воздействия таков: под банкой создается очаг кровоизлияния, а продукты распада крови и тканей раздражают нервные рецепторы кожи. В результате получается то, что называют "отвлекающая терапия": в области нервных корешков спинного мозга и двигательного сегмента улучшается кровообращение, уменьшаются отек и воспаление.Для баночного массажа можно использовать медицинские банки, а можно и простые майонезные. Далее...

Металлотерапия

Металлы с лечебной целью люди применяли с глубокой древности, и особенной популярностью пользовалась медь. Авиценна советовал принимать медный порошок при лечении переломов и прикладывать медь к больным участкам тела, а также если надо остановить кровотечение. В Древней Греции медными пластинками лечили опухоли, воспаление миндалин, суставов, ушибленные места. Далее...

Парафинолечение

Местные парафиновые аппликации обладают болеутоляющим и противовоспалительным действием, они улучшают лимфо- и кровообращение, активизируют обмен веществ, восстанавливают проводимость нервных импульсов, снимают мышечные спазмы. Пинолечение эффективно при радикулитах, невралгиях, невритах, хронических заболеваниях костно-мышечной системы, суставов, при многих заболеваниях внутренних органов. Далее...

Наружные средства (аптечные препараты)

Обезболивающие и противовоспалительные средства для растирания при радикулитах, не вралгиях, артритах и не имеющие противопоказаний: Нафтпалъгин (анальгин, метилсалицилат, нефть нафталановая и др.); Салиниментп (метилсалицилат, масло беленое, хлороформ); Санитпас (метилсалицилат, масло эвкалиптовое, скипидар, камфора, сало свиное, вазелин). Далее...

Компрессы (аппликации)

Компрессы - эффективная лечебная процедура, причем не только местного воздействия. Компрессы рефлекторно действуют на биологически активные точки и зоны, а также восстанавливают энергетический баланс в организме. Местное же воздействие объясняется тем, что лекарственное средство всасывается непосредственно на участке поражения, благодаря чему в этом месте снимаются мышечные спазмы, нормализуется кровообращение и т. п. Далее...

© 2008 Все права защищены o-pozvonochnike.ru